Başınıza
ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu,
sindirim sıkıntısı mı çekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Hemen
doğru parmağınızı 20 saniye boyunca sıkın! Peki hangi parmağınızı
sıkıcağınızı bilmiyor musunuz?
Refleksoloji vücuttaki belirli
bölgele baskı uygulayarak anlık gelişen rahatsızlıkları önleme
yöntemidir diyebiliriz. Tıbbi durumlarda etkili bir tedavi olmamakla
birlikte, iş stresi, anlık mutsuzluklar, olağan yorgunluklara karşı sizi
rahatlatabilecek bazı pratik çözümler sunar
PARMAK SIKILDIĞINDA SORUNLARA ÇÖZÜM OLABİLİYOR
Barbara
Kunz ve Kevin Kunz adlı refleksolojistler geçtiğimiz günlerde kendi
sitelerinde yayınladıkları bir makale ile gündelik sıkıntılara sadece
elinizi ve parmaklarınızı kullanarak getirebileceğiniz çözümler
yayınladılar. Makalede geçen yöntemler kısa sürede sosyal medyada
yayıldı ve büyük ilgi gördü. Hangi parmağını tuttuğunu söyleyen iletiler
ve karşılığında "Hayırdır neye üzüldün?" gibi cevaplar gelmesiyle
birlikte bu dalga Türkiye'ye
yayılmadan önce sizi bir bilgilendirelim istedik. Araştırmacılara göre
her bir parmak ve elin farklı bölgeleri, farklı sıkıntılarımıza çare
olacak şekilde tutulup, sıkılıp, ovulduğunda, farklı sıkıntılarımıza
çözüm olabiliyor. Nedir peki onlar? İşte size alternatif tedavinin en
pratik hali;
1. Bunalmak ve baş ağrıları
Yoğun
tempo sebebiyle bunalan ve başı ağrıyan pek çok vatandaşımız olduğunu
biliyoruz. Kafanıza bez bağlamak, "Kardeş şu şakaklarımı biraz ovsana",
"Mehmet şuradan iki tütsü yak" demek istemiyorsanız baş parmağınızı 3
ila 5 dakika sıkabilirsiniz. Sıkayım derken kan dolaşımınızı etkileyecek
kadar sert değil ama baskıyı hissedebileceğiniz kadar sıksanız yeter.
Baş parmağınız vücudunuzdaki bütün denge merkezleriyle bağlantılı olarak
çalışır.
2. Hüsran duygusu ve kas ağrıları
Vücudunuzdaki
kas sistemleriyle ve böbreklerinizle bağlantılı çalışan işaret
parmağınızı belirli aralıklarla sıkarak kas ağrılarınızdan
kurtulabilirsiniz. İlginç bir başka nokta da Minnesota Üniversitesi'nin
çalışmalarına göre işaret parmağı masajı yapılan kişilerin böbrek
rahatsızlığı çekenlerin iyileşme sürecini hızlandırdığı görülmüş.
Beyninizdeki korku merkezine açılan kapı olarak görülen işaret
parmağınız aynı zamanda kötü olaylardan sonra sizi hüsran duygusundan
kurtaracaktır. Misal takımınız gol mü yedi? Şampiyonluğu mu kaybetti?
Üzülmeyin, işaret parmağınızı sıkın biraz.
3. Yorgunluk ve sinir
Orta
parmağınızı öncelikle sinirlerinizi yatıştırmak ve ve yorgunluğunuzu
bastırmak için sıkabilirsiniz. Aynı zamanda karaciğer sorunlarında
tedaviye destek amaçlı kullanılan orta parmak masajı, öfkelendiğiniz
anlarda sizi sakinleştirebilir. Trafikte sıkışıp kaldınız mı? Orta
parmağınızı sağa sola gösterip hakaret amaçlı kullanacağınıza, avcunuza
alıp biraz sıkın belki sizi yatıştırabilir.
4. Olumsuzluk ve sindirim sorunları
Eğer
kendiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz varsa hemen yüzük parmağınızı
sıkarak meditasyon konumuna geçin. Sizi daha mutlu yapacak ve sindirim
sisteminizi düzenleyecektir. Düzenli nefes almaya çalışarak bu
alternatif tedaviyi hızlandırabilirsiniz. Ağır bir yemekten sonra
denemeye değer ama tuvalete yakın bir yerlerde olmaya gayret gösterin...
5. Stres
Hepimiz
bir şekilde stres denen illeti yaşıyoruz. Bu gibi durumlarda kimimizin
saçı dökülüyor, kimimiz sivilce çıkartıyor, kimimizin ise bağırsakları
bozuluyor. Hiç bunlara gerek yok. Mesainin bitimine 1 saat kala önünüze
yığınla iş mi koyuldu? Bir kenara geçim serçe parmağınızı sıkın,
ovalayın her şey daha kolay olabilir...
Bonus: Mide bulantısı ve gerginlik
Genelde yığılıp kalan insanların başına bez koyulur avuçlarının içi
ovulur, illa bu sahneyi görmüşsünüzdür. Bu aslında çok başarılı bir
alternatif tedavi yöntemi. Mideniz bulanıyorsa, özellikle toplu taşıma
araçlarında bu rahatsızlık görülebiliyor, hemen avcunuza baskı uygulayın
ve ovun. Gerginliğe de birebir olduğu söyleniyor.
Bonus 2: Kan akışı ve enerjisizlik
Soğukta
ne yaparsınız? Avuçlarınızı birbirine sürtüp ısı yaratmaya çalışırsınız
değil mi? Aslında bu eylem aynı zamanda vücudunuzdaki kan akışını da
hızlandırıyor ve bir pil görevi görererek vücudumuza enerji veriyor. Pek
çok dövüş sanatında sporcular avuçlarını birbirine vurarak ya da
sürterek bu enerjiyi almaya çalışırlar. Yorgun düştüğünüz de ve ısınmak
istediğinizde bu yöntemi deneyebilirsiniz. Önümüz kış, karda kıyamette
yollarda kalınca elleriniz cebinizde durmasın...
Kaynak: Habertürk
